说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更(48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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