河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量左眉毛有一根特别长是什么意思？，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人左眉毛有一根特别长是什么意思？体(tǐ)主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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