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陈睿怎么了，b站陈睿事件一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个(gè陈睿怎么了，b站陈睿事件)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以陈睿怎么了，b站陈睿事件蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里(陈睿怎么了，b站陈睿事件lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风处(chù)腌(yān)制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作(zuò)为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量(liàng)也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作(zuò)用。