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一方水等于多少升，一方水等于多少升水一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根(gēn)据(jù)自(zì)己的需要混合(hé)适(shì)量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你一方水等于多少升，一方水等于多少升水应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各(gè)种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另(lìng)外(wài)鹅一方水等于多少升，一方水等于多少升水蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很(hěn)一方水等于多少升，一方水等于多少升水容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含(hán)量也很丰富(fù)，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些(xiē)核(hé)黄(huáng)素，对人(rén)视(shì)力也有(yǒu)很好补益作用。