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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对头发通(tōng)常是有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的须发早白、掉发(fā)有(yǒu)必定的(de)效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白(bái)芝麻(má)适量食用(yòng)能够(gòu)起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发(fā)质(zhì)下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色(sè)彩多为白(bái)黄(huáng)色，并不是(shì)特(tè)别的白，而通过漂白处理之后(hòu)的(de)白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的(de)丰满度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口的(de)芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口部(bù)分(fēn)是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如(rú)断口部分是白(bái)色(sè)，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄(nòng)不(bù)掉(diào)色的是真(zhēn)货，不(bù)然可(kě)能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实(shí)的芝(zhī)麻(má)吃起来不苦，反而(ér)有点细(xì)微(wēi)的甜感，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会(huì)有任何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之(zhī)外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的má)的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合(hé)妇女(nǚ)产后乳汁缺(quē)少者食用(yòng);适合(hé)身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻(má)的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制(zhì)香油(麻油(yóu))，供食用(yòng)或制糕点;种子去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒的(de)芝麻(má)应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时(shí)千万不(bù)要(yào)炒糊。

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