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云南有哪几个市云南是几线城市踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢(tī)足球可以长高个子(zi)吗，为什么踢足(zú)球的个(gè)子矮

　　踢足球可以长(zhǎng)高个(gè)子的。

　　这一状(zhuàng)况是由年龄决(jué)定的，如果是(shì)七(qī)、八岁的青(qīng)少年(nián)，骨骼还没有发(fā)育完全，骨骼骺板还在(zài)，那(nà)么经(jīng)常踢足(zú)球(qiú)之类的运动(dòng)，就可以刺激成骨细胞生长，从而长高。

　　但对(duì)已经十几岁的青少年来说，骨骼已(yǐ)经发(fā)育完全了(le)，经常踢(tī)足球，也不能保证长高。

　　推荐您平时多吃一些钙(gài)质和维他命D，经常到户外晒太阳，在一定程度(dù)上也能促进身高的增长。

踢足(zú)球要买什么装备

　　踢球球员(yuán)要穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在(zài)踢足球的(de)时候，对身(shēn)体的(de)保护是不可缺少的，因为这个运动特有的腿部(bù)力(lì)量(liàng)较大因此(cǐ)护腿板必须要有(yǒu)，球鞋，这个就很重要(yào)很直接(jiē)了。

　　球鞋(xié)不仅能让大(dà)家体验感(gǎn)更好，还能最大程度(dù)的让自己(jǐ)的能力发挥出来，所以有一(yī)双适合自己的球(qiú)鞋是非(fēi)常(cháng)重要的。

　　很多云南有哪几个市云南是几线城市(duō)刚入门的朋(péng)友不大注意(yì)这个装备，其实球衣是(shì)很重(zhòng)要(yào)的(de)，比如宽松的短裤，透气性好的专业足球运动上衣，以及高筒类的足球袜，这些(xiē)都是必不可少的。

　　另外(wài)我(wǒ)们(men)在进行这项运(yùn)动的时(shí)候(hòu)不要佩(pèi)戴包括耳环，脚(jiǎo)链以及戒指等(děng)等(děng)这(zhè)些首(shǒu)饰，因为(wèi)在(zài)身(shēn)体的对抗中，很容易造成各种(zhǒng)伤害，不管(guǎn)什么运动，都(dōu)要把安全放(fàng)在第(dì)一位。

踢足(zú)球要注(zhù)意(yì)什(shén)么

　　1、做好准备活(huó)动，脚(jiǎo)再(zài)痒痒也不要直接就踢。

　　准备活(huó)动至少(shǎo)也(yě)要10分钟(zhōng)，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身(shēn)体微微出汗，把(bǎ)关节、韧(rèn)带都拉(lā)开，踝、膝、腕(wàn)、髋这些所有运动中会用到的关(guān)节(jié)都要活动开。

　　2、由于运(yùn)动(dòng)时(shí)的跑动较多，技术(shù)动作的幅度以及(jí)出(chū)汗量都是(shì)相对较大，所以锻(duàn)炼时应(yīng)身宽松、透(tòu)气(qì)、吸汗的运动(dòng)服(fú)，球鞋应选(xuǎn)用合脚防滑的帆面胶(jiāo)底的(de)足球鞋。

　　3、尽量不(bù)要在场地(dì)设(shè)施不符合要(yào)求的地方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物(wù)多(跑道、沙坑(kēng))，容易造(zào)成同学们踝关节扭伤、骨(gǔ)膜损伤(shāng)、跟腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时(shí)补充(chōng)水分。

　　最好(hǎo)把水放在场边，感到口渴(kě)的时(shí)候就喝一(yī)点，多(duō)喝几次也没关(guān)系，不要(yào)等到累(lèi)得不行的时候再(zài)大口大口地一次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项(xiàng)全天(tiān)候的运(yùn)动项目，但要尽量避免在(zài)恶(è)劣(liè)的天(tiān)气下锻炼。

　　高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。