河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能就是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面(mià三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式n)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之(zhī)后就会使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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