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　　75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升是75ml的(de)。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是越(y凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音uè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，认为(wèi)这(zhè)样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。