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　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓(nóng)越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生)话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的(de)话(huà)，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是(shì)起(qǐ)不(bù)到什么(me)营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物中(zhōng)的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，不要(yào)将牛(niú)奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。