烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起(qǐ)12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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