宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到(dào)的(de)效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要(yào)的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视(shì)频(pín)不(bù)再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播(bō)放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能(néng)量(liàng)集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了(le)大众(zhòng)的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大(dà)自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同(tóng)一(yī)种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每(měi)个(gè)人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的(de)设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能(néng)有主动(dòng蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁)降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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