河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就(jiù)是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼(ló小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔ng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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