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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)力(lì)，顺(shùn)产后产妇(fù)仍然会出现宫(gōng)缩(suō)症状，而这(zhè)种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了排(pái)出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到(dào)生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫(gōng)底在(zài)脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这是因为(wèi)子宫(gōng)在(zài)产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激(jī)子宫(gōng)进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌(jī)纤(xiān)维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时(shí)疼痛可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性需(xū)要(yào)安心休养(yǎng)，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要(yào)指出的是(shì)，整天躺在(zài)床上也是不可取的(de)。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后三(sān)天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做操(cāo)或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩(suō)是(shì)一(yī)样(yàng)的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由于子宫(gōng)要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是(shì)在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候(hòu)的子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般(bān)就需要家(jiā)人的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图>

产(chǎn)后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可(kě)以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的(de)吸吮动作，促进子(zi)宫的(de)收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自(zì)己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加(jiā)强子宫收缩(suō)的作用，而且(qiě)还可以促进恶(è)露的(de)排出。

　　女性(xìng)在(zài)产后(hòu)医(yī)生会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一(yī)般服(fú)用五(wǔ)天，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需(xū)要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。