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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的(de)摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的(de)时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就(jiù)最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们在用手去(qù)感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思(wán)好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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