一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质(zhì)比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收，起到(dào)强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

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