河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和一方水等于多少升，一方水等于多少升水米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135一方水等于多少升，一方水等于多少升水g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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