中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左(1亿等于多少万zuǒ)）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的1亿等于多少万技(jì)术(shù)，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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