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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低(dī)血压的功(gōng)效与(yǔ)作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且(qiě)还有很多(duō)其(qí)他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是(shì)什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人(rén)体必(bì)需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米和小麦的(de)两倍。