说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长40kg是多少斤(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的(de)状态(tài)下(xià)，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者40kg是多少斤是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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