酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(y什么是人员类型 人员类型有哪些ī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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