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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人体的重(zhòng)要(yào)性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在(zài)一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味(wèi)道更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可(kě)以(yǐ)为(wèi)身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起不到什(shén)么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思最好的(de)做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才(cái)能最大限度的被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物(wù)中的(de)有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。

75克等(děng)于多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶(nǎi)的密(mì)度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密(mì)度(dù)公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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