河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。<无可厚非是什么意思/p>

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　无可厚非是什么意思米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但无可厚非是什么意思是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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