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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削(xuē)减(jiǎn)其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次sè)，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次)，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同(tóng)，要(yà半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次o)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细(xì)的(de)南瓜(guā)，重的那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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