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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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