酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

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酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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