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绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖(kā)啡豆直接研磨成(chéng)粉末(mò),再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取(qǔ)液(yè)中的水分蒸发(fā)而获得的(de)干燥的(de)咖(kā)啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营(yíng)养(yǎng)成分是(shì)不(bù)如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥(féi)作(zuò)用(yòng)，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那么(me)香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此普通(tōng)咖啡减(jiǎn)少了(le)可可(kě)的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而(ér)里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙(bèi)时间和温度决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决定(dìng)了(le)最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减(绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人jiǎn)肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖(kā)啡(fēi)到(dào)现(xiàn)在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方(fāng)式调制(zhì)咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这(zhè)些复(fù)合版的咖啡不仅新颖绝世武魂女主角有几个，绝世武魂男主陈枫有几个女人，而且(qiě)风味多(duō)变，很(hěn)受年轻人的(de)喜(xǐ)爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才能(néng)更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入(rù)的咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人异常兴奋，导(dǎo)致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含(hán)量都很高，还其(qí)实速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥(zào)而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一(yī)的咖(kā)啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人(rén)所诟病，主要(yào)是(shì)其(qí)中添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖(pàng)的(de)其中的(de)一个原因，还很有可(kě)能会引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿(niào)病等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化(huà)植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸对于(yú)我们(men)人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到要(yào)避免(miǎn)过(guò)量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一(yī)定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多(duō)了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂(zhī)末(mò)之中(zhōng)含(hán)有大量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道(dào)香(xiāng)，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的(de)指数，或许还会增加您(nín)罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们称为近一百年(nián)毁了我(wǒ)们(men)人(rén)类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥(féi)胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管(guǎn)老(lǎo)化均与之有关(guān)！每(měi)天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出现超标，其健康(kāng)的危害(hài)比普通肥胖或许会(huì)更大！而(ér)从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组(zǔ)成(chéng)来(lái)看的话(huà)，主要是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一份(fèn)15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡(kǎ)左右），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫(háo)克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过(guò)了每天所需能(néng)量的十(shí)分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议(yì)每天(tiān)大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次(cì)也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不可避免地(dì)涉及到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们(men)人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋(fèn)作(zuò)用，给人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳、提高(gāo)自身注(zhù)意(yì)力(lì)的感觉，所以我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等(děng)不(bù)适(shì)，可以说咖(kā)啡(fēi)是一(yī)种利(lì)弊共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人(rén)来说，一定要(yào)注意控制摄(shè)入量(liàng)，一般一天最(zuì)好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可(kě)以选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝(hē)速(sù)溶(róng)咖啡就(jiù)需要注意(yì)它的能量和碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合(hé)物和脂(zhī)肪含量比较低的(de)产品。

　　最后(hòu)我们来(lái)说一(yī)说(shuō)植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷苦(kǔ)人也能享受到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化(huà)学家将植物油(yóu)氢化之后获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而(ér)其(qí)成本非(fēi)常低(dī)而且更(gèng)容易储存，并且不(bù)易腐败变质，于是大(dà)量的使用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着(zhe)医学(xué)研究的(de)不断进(jìn)步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管(guǎn)系(xì)统(tǒng)具有非常(cháng)可(kě)怕的危害，这算是自身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含(hán)量，目前，很多的(de)食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖(kā)啡伴侣等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪酸酸(suān)标注则为(wèi)零（我(wǒ)国规定(dìng)凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各(gè)种派等食(shí)品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性(xìng)比较大，使人变(biàn)得(dé)异(yì)常兴奋，敏感的(de)人(rén)可能引起(qǐ)失眠。