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3千克是多少斤 1千克是一斤吗怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的(de)，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻(má)的一种(zhǒng)，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的须发早白、掉发有必(bì)定(dìng)的(de)效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的效果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧(jù)。<3千克是多少斤 1千克是一斤吗/p>

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护发的效果(guǒ)，可(kě)是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好(hǎo)吃3千克是多少斤 1千克是一斤吗(chī)又香又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不(bù)是特别的白，而(ér)通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大(dà)小(xiǎo)不一(yī)，一(yī)头(tóu)为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而(ér)是(shì)一种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的(de)芝麻，看断口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是(shì)黑色(sè)，那(nà)就阐明是染(rǎn)色的(de);假如断口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的(de)是(shì)真货，不然可能(néng)是(shì)假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真(zhēn)实的(de)芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或者说(shuō)有除了(le)芝(zhī)麻香味之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克