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石榴能够降血糖吗

　　石(shí)榴(liú)是不能够降(jiàng)血(xuè)糖的。

　　吃石榴(liú)不能降血糖(táng)，新鲜的(de)石榴(liú)含有必定的糖分(fēn)，升糖指数也并不(bù)低，吃石榴不光(guāng)不会降血糖，还会(huì)升高血糖(táng)。

　　糖尿病患者能够依(yī)据自己的病况操控状况(kuàng)，适量吃石榴。石榴尽管不能降血糖，可是操控好量，而(ér)且(qiě)血糖相对平稳和(hé)满足时，

　　适量吃石(shí)榴有益(yì)于养(yǎng)分、有益(yì)于健康(kāng)，对血糖的影响不(bù)会过大。而且石榴(liú)傍边含有丰厚的膳食纤维，石榴籽含有多酚类物质，有抗氧(yǎng)化、抗(kàng)炎(yán)症(zhèng)的效果，对心脑血管也有(yǒu)必定的好处。

石(shí)榴怎样挑(tiāo)甜(tián)呢(ne)好吃

　　1、看色彩。

　　石榴有许(xǔ)多种，但(dàn)依照色彩来分(fēn)有(yǒu)青皮，红皮(pí)，还有黄皮，通体(tǐ)青皮的必定(dìng)不要买，由(yóu)于这(zhè)样的石榴还未老(lǎo)练(liàn)，酸(suān)涩滋味比较(jiào)重，而红(hóng)皮石(shí)榴籽大丰满(mǎn)，但吃起来滋味(wèi)也不是特甜，略带有酸涩(sè)味，与(yǔ)之比较(jiào)黄皮的(de)石榴就比红(hóng)皮的石(shí)榴更甜美，滋(zī)味也(yě)更好，因(yīn)而(ér)挑石榴(liú)按色(sè)彩来说选(xuǎn)黄皮的更好(hǎo)，一般黄皮的种类更(gèng)甜。

　　2、看形状。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)石榴榜(bǎng)首(shǒu)反应是拿那些圆滚(gǔn)滚润滑(huá)有光泽的石榴(liú)，但(dàn)是现实(shí)却(què)是外观比(bǐ)较圆的石榴，果(guǒ)皮都比较厚，而且石榴果皮也比较(jiào)难掰(bāi)开，里边(biān)的石榴籽不太简略抠出来，反(fǎn)而那些(xiē)不(bù)是那么圆，石榴(liú)果皮棱比较显着的，才(cái)是皮(pí)薄(báo)彻底老练的石榴，这样的石榴比(bǐ)较好处理，而且滋味也更甜(tián)。

　　3、看“石榴嘴(zuǐ)”。

　　一般咱们(men)买石榴时很(hěn)少看石榴嘴，其(qí)实比较(jiào)甜的石榴果(guǒ)嘴(zuǐ)是(shì)合(hé)拢(lǒng)，一起果(guǒ)皮色(sè)略显粗糙(cāo)，果嘴皮(pí)较为短宽。

　　而(ér)酸石榴果嘴(zuǐ)大多是向外打(dǎ)开，果形规整，皮(pí)色亮光，果(guǒ)嘴(zuǐ)皮细长(zhǎng)。

　　因而挑石榴(liú)时，看石榴(liú)果嘴比较合拢(lǒng)反而是更甜的。

　　4、掂分(fēn)量。

　　一般相(xiāng)同巨细的两个石榴，手感重的相对来说，水分大，汁液(yè)多，而且籽粒(lì)丰满(mǎn)，果皮紧绷的(de)才新鲜。

　　而反(fǎn)之比较轻的(de)石榴，这样的(de)地石榴果(guǒ)皮(pí)松懈，有黑斑(bān)驳，可(kě)能是里边石(shí)榴籽缩水，或许(xǔ)坏(huài)了(le)，寄存时(shí)刻过久导(dǎo)致的。

　　所以挑石榴买手感重(zhòng)，水分多的(de)。