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修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少千焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)知识(shí)答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值上(shàng)并(bìng)非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗(修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句cū)糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己的需要(yào)混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄片(piàn)，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人(rén)视力也有很好补(bǔ)益(yì)作(zuò)用。