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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(regretted用法及例句，regret的用法和例句niú)奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一(yī)起食(shí)用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛(nregretted用法及例句，regret的用法和例句iú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到(dào)什(shén)么营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能(néng)最(zuì)大(dà)限度的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮(zhǔ)完(wán)之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸(xī)收(shōu)，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要(yào)注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。