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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故有的(de)膳食(shí)纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有(yǒu鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故)的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的(de)南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜(guā)在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。