宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(chù)理后上(shàng)传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播(bō)放就(jiù)能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于(yú)处(chù)理后的(de)视(shì)频(pín)太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假(jiǎ)音(yīn)以(yǐ)及混音(yīn)可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人(rén)的(de)经历是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

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