酒后(hòu)头痛怎么(me)办(b56是什么意思 56是什么尺码àn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生(shēn56是什么意思 56是什么尺码g)素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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