中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物行腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科(kē)目(mù)和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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