说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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