一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身(shēn)西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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