宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均是全(quán)部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的(de)，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要(yào)的部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费(fèi)时(shí)间。为降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再二(èr)次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发(fā)声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别(bié)是，大(dà)部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳(ěr)朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力(lì)足，层次感越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》选择一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

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