河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hě50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润n)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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