说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

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如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)《风起陇西》讲述了什么故事，《风起陇西》讲述了什么故事情节一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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