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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分含量很(hěn)高(gāo)，是不利(lì)于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的(de)，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入(rù)的总热量不(bù)变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型的低(dī)热(rè)量(liàng)高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食(shí)用。稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖(táng)分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖(táng)量(liàng)约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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