宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的(de)视(shì)频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入(rù)你需要的部分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特(tè)别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众(zhòng)的视(shì)野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观(guān)众(zhòng)的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低(dī)声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于(yú)同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经(jīng)过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经历(lì)是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了(le)，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳(ěr)机，都(dōu)可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

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『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

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