一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以及(jí)一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多重,含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白赓续前行是什么意思，赓续前进的意思(bái)质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人(rén)体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(赓续前行是什么意思，赓续前进的意思lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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