河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàn走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受g)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养(yǎng走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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