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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹(什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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