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别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多(duō)种维生(shēng)素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中(zhōng)，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据(jù)自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你(é)蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在(zài)一个可(kě)以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育(yù)有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可(kě)以作(zuò)为补钙一(yī)个(gè)辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素(别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你sù)，对人视力也有很好补益作用。