河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充(chō窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污ng)能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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