河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差(山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思chà)不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dà山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思o)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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