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杨梅是高(gāo)糖(táng)还是低(dī)糖(táng)，杨梅是高糖还是低糖(táng)水果(guǒ)

　　杨(yáng)梅吃起来酸酸甜甜的应该是很多人都喜(xǐ)欢的一种美(měi)食，要是不(bù)小心吃(chī)多的话会不会(huì)升(shēng)高血(xuè)糖的？杨梅是属于(yú)高糖还是低糖食物？像什(shén)么样的人(rén)是不适合吃杨(yáng)梅(méi)的？

杨梅是高糖还是低(dī)糖

　　杨梅(méi)属于低糖水果(guǒ)，低糖水果指的(de)是每(měi)100g的水(shuǐ)果中含(hán)糖量(liàng)低于10g的水果，市场上常见的低糖水果包括柠檬、木瓜、青桃等，这些水果适合(hé)患有糖尿(niào)病和减肥的人群食用。

　　杨梅是一(yī)种营(yíng)养价值较高的(de)食物，它不仅仅富含纤维素、维生(shēng)素，还(hái)有一定(dìng)含量的(de)蛋白质、脂肪、果(guǒ)胶、钙、磷(lín)等，在中医看(kàn)来，杨梅可以起到治疗痢疾的作用。

杨梅什么人不(bù)能吃

　　1、咯血患(huàn)者(zhě)，由于杨(yáng)梅(méi)性温，食用后可(kě)引发上火，导(dǎo)致(zhì)咯血(xuè)症状发生。

　　2、胆囊(náng)炎(yán)和(hé)胆(dǎn)结(jié)石患者，因为这类人(rén)群不能食用酸性食物，而杨梅(méi)就属(shǔ)于酸性。

　　酸性食(shí)物(wù)会刺激胃以及十二指肠分泌胆囊素，从而导(dǎo)致胆囊收缩，诱发胆绞(jiǎo)痛。

　　另外需要注意，胃(wèi)病患者要少(shǎo)吃杨梅，最好选(xuǎn)在饭后吃，空(kōng)腹食用，会引起胃酸(suān)分泌过多从而引发病情加重。

杨梅有补血的作(zuò)用吗

　　杨梅的功(gōng)效(xiào)是可以(yǐ)帮助身体增加食欲，杨梅(méi)中含有(yǒu)很多的机酸，还含有维生素C，这些物质(zhì)对于身体来说(shuō)有很强的抗癌能力(lì)，并且可以保护身体的健康，杨梅还可以(yǐ)抵(dǐ)抗多种细(xì)菌，对于(yú)身体来说有一定的补血作用(yòng)。

　　杨梅还可以有效的平稳心情、缓解压力(lì)，能够减少中(zhōng)风的风险。