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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单(dān)一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯(nuò随性是什么意思，女人随性是什么意思随性是什么意思，女人随性是什么意思an>)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè随性是什么意思，女人随性是什么意思)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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