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乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球(qiú)可以(yǐ)长高个子吗(ma)，为什么踢足球的个子矮

　　踢足(zú)球可以长(zhǎng)高个子的。

　　这一状(zhuàng)况是由年龄决定(dìng)的(de)，如果是七、八(bā)岁(suì)的青少(shǎo)年，骨(gǔ)骼还(hái)没有发育完全，骨骼(gé)骺板还在(zài)，那么经常踢(tī)足(zú)球之类(lèi)的运动，就(jiù)可以(yǐ)刺激成骨细胞生(shēng)长，从而长高(gāo)。

　　但(dàn)对已经十几岁的青少年(nián)来说，骨骼已经发育完(wán)全了，经常(cháng)踢足球，也不能(néng)保证长(zhǎng)高(gāo)。

　　推荐您平时多吃(chī)一些钙(gài)质(zhì)和维(wéi)他命(mìng)D，经常到户(hù)外晒太(tài)阳(yáng)，在一定(dìng)程度上也能(néng)促进身(shēn)高(gāo)的增长(zhǎng)。

踢足球要(yào)买什(shén)么装备

　　踢球(qiú)球员要穿球衣、足球(qiú)鞋、球袜(wà)、护腿板、护腕。

　　守门员(yuán)还要装备手套。

　　在(zài)踢足球(qiú)的(de)时候，对(duì)身体的保护是不可缺少的，因为这个运动特有的腿部力量较大因此护腿板(bǎn)必须(xū)要有，球鞋(xié)，这个就很重(zhòng)要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家(jiā)体验(yàn)感更好，还能最大程度的让自己的能力发(fā)挥出来，所以有一(yī)双适合自己(jǐ)的(de)球鞋是非常重要的。

　　很(hěn)多刚入(rù)门的朋友(yǒu)不大注意这个装备，其实(shí)球(qiú)衣是很重(zhòng)要的，比如宽(kuān)松的短裤，透气性(xìng)好的(de)专业(yè)足球运(yùn)动上衣，以及高筒类的(de)足球袜，这些(xiē)都(dōu)是必不(bù)可少的。

　　另外我们在进(jìn)行这项运动的时候不要佩戴包括耳(ěr)环，脚链以及戒指等等这些首饰，因为在身(shēn)体的对抗(kàng)中，很容易造成各种伤害(hài)，不管什(shén)么运动，都要把安(ān)全(quán)放在第一位。

踢足球(qiú)要(yào)注意什么

　　1、做好(hǎo)准备(bèi)活动，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准备活(huó)动(dòng)至少也要(yào)10分钟(zhōng)，可以先慢跑一段(duàn)，活(huó)动脚腕(wàn)、膝关(guān)节，让身体微微出汗(hàn)，把关(guān)节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋(kuān)这(zhè)些所有运(yùn)动中(zhōng)会(huì)用到(dào)的(de)关节都(dōu)要活动(dòng)开。

　　2、由于运动时的跑动较多，技术(shù)动作的幅度以及出(chū)汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸(xī)汗(hàn)的运动服，球鞋(xié)应选用合脚(jiǎo)防滑的帆面胶(jiāo)底的足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要(yào)在场地设施(shī)不符(fú)合(hé)要求的地方进行(xíng)锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟腱拉(lā)伤等。

　　4、及时(shí乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里)补(bǔ)充水分。

　　最好把水放在场边，感(gǎn)到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不(bù)要等到累得不(bù)行(xíng)的时候(hòu)再(zài)大口大口地(dì)一次性喝很多。

　　5、虽然足球运动是(shì)一项全天候的运动(dòng)项目(mù)，但要尽量(liàng)避免在恶劣的天气下(xià)锻(duàn)炼(liàn)。

　　高温湿(shī乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里)热时要注意(yì)防止中暑、抽筋或虚(xū)脱(tuō)。